2. 全新觀點+實用內容＋精采圖解+清晰易懂編排+閱讀備忘錄，今後無論大小考試，你都將是考場的常勝軍。

決定考試成績的關鍵，不是資質，也不是努力，
而是讀書習慣！
還在納悶為何有些人不比你聰明，唸書時間也不比你多，
卻總是考出事半功倍的好成績嗎？
其實他們只比你多做一件事：找到「適合自己的最快、最強讀書法」。
暢銷考試指南『關於考試，你用的方法都是錯的』最強實踐版，
一經實行，換你成為別人眼中的優秀考生！

正確的讀書習慣可以在「知識」、「技巧」、「鬥志」三方面，
提昇你的應考戰鬥值！
讓你在最短的時間內，用最少的力氣，達到最大的效果。

日本考試之神的7大關鍵讀書習慣，
不需徹夜苦讀，不需放棄玩樂，照樣考出人人稱羨的好成績！

（1） 經常磨練想法，只想像「最佳結果」
想一次考上，就不能對所有讀書方法照單全收！只要清楚認知到自己是「為了考上而唸書」，就能驅策自己思考「真正有效」的讀書方法，不被無法迅速達到結果的雜音干擾。

（2）不管如何，就是一直反覆練習。
只要反覆記憶，再難的知識最後都會成為你的「常識」。活用本書獨創「3 DAYS管理法」、題庫拆開隨身攜帶、2倍速聽複習法……等訣竅，想要忘記考試重點都很難。

（3）先決定重要度再開始擬定計畫
遵守「從出題頻率度、重要度高的開始著手」、「把時間放在第一位」、「計畫要可以真正實行」這三大原則，就能擬出真正有效率、讓你自然產生動力的讀書計畫，不再因為進度落後而喪氣。

（4）想辦法讓讀書變得有樂趣
沒人可以將討厭的事做好，活用「咖啡唸」、挑選喜歡的文具、把習慣晚上做的事留到第二天早上……這些提升讀書動力的訣竅，試著為讀書增加一些樂趣。

（5）徹底實行以考試為目的的輸入
活用本書獨創的「比較認識法」五大原則，能讓你在短期間內掌握所有考試重點，書裡龐大的知識，將成為一條條考試重點輸入你的腦袋裡。

（6）分辨出自己會和不會的考題
優秀考生知道不必要的知識對自己的得分率所造成的影響，他們清楚哪些考題是能夠得分的，而哪些又是拿不到分數。所以唸書時只專心鞏固基礎部分的知識，考完後亦能準確預測自己的分數。

（7）你完全不會有任何損失
要感謝你曾經做錯問題，那是老天在告訴你，你還有沒背熟的地方！冷靜審視那些無法達到成果的「錯誤讀書計畫與方法」，然後調整步調，換個思考方式，「失敗」也是難得的轉機！

本書使用建議：

步驟1  參照4考生類型解析，找出自己的「讀書體質」與易忽略的盲點

步驟2  閱讀精采圖解與簡單易懂的編排，按照書中介紹的7大讀書習慣及37個速成訣竅，一步步修正自己的讀書方法。

步驟3  在每個章節最後的閱讀備忘欄裡，記下適合自己的考試戰略。

步驟4  懷抱著熱情，冷靜的實行每一條戰略，適時修改軌道，穩定邁向金榜題名的大道。

作者簡介

超速太朗（Tyosoku Taro）

本名為岡武史，一九六六年生。一九九二年畢業於愛媛大學法學系。歷經三年的上班族生活後，轉往獨立開業，嘗試了多方面的事業經營。二○○一年，以上班族的身份，在八個月內一舉考取社會保險勞務士執照。隔年即擔任知名資格考試補習班的講師。由於教學實力備受推崇，開課班級不斷增加，在短短五年內，授課時數便突破了四千小時。從二○○四年起開設網頁，專門指導以社會保險勞務士為目標的考生，並新增電子雜誌的配送。二○○五年建立個人部落格，全面指導所有資格考試的考生，且該部落格成立後，隨即榮登人氣排行耪（資格與職涯相關方面）第一名，至今仍維持在前十名以內。二○○六年，超速太朗為了證明「比較認識法」的學習效果，約一年內接連考取勞工行政、證券商業務員、不動產經紀人、代書、商業文書檢定以及理財規劃人員。二○○八年起同時從事土地代書執照考之教學。著作有《關於考試，你用的方法都是錯的》（高寶出版）。

譯者簡介

程健蓉

日本法政大學文學部畢業，目前旅居日本。

有些孩子是屬於寫功課會動來動去、靜不下來，那麼表示他的感覺需求可能沒有被滿足。每個人的感覺需求量是不同的，就像有人的食量比較大，需要吃比較多，才有力氣應付接下來的工作。這些孩子就是屬於感覺需求量比較大，需要比其他孩子更多的感覺刺激，才有辦法穩定下來做靜態的事情。如果您的孩子屬於這種類型，建議可以先到公園做一些活動，來滿足他的感覺需求，但每個孩子的感覺需求不同。

例如有的孩子喜歡速度感，可以讓他盪鞦韆、跑步等。所以家長平常可以觀察孩子偏好哪種感覺需求，再給予不同的活動。接下來，再幫助孩子穩定情緒。

例如：藉由給孩子一個很深的擁抱，或是用雙手從孩子的背上方往背下方，來給予「重壓覺」（圖1與圖2），以幫助孩子穩定下來；也可以和孩子聽著節奏和緩的音樂，讓孩子隨著音樂打拍子或是隨著音樂和孩子輪流唱歌，讓孩子漸漸穩定下來並提高專心度。

如果您的孩子是屬於警醒度較低，寫功課寫到一半常會發呆或是恍神，建議先給予增加警醒度的活動，例如：盪鞦韆、溜滑梯、翻跟斗等。當孩子的警醒程度提高，就可以進而增加持續專注力的時間。

除了以上的課前活動，也可以觀察您的孩子在什麼樣的環境下較可以維持專注力？有的孩子必須在單純的環境才可以專心，因此必須將書桌附近的刺激儘量減少。但也有些孩子喜歡在刺激豐富下的環境下學習，例如邊聽音樂、邊做功課。

每個孩子注意力不足的原因都不同，最重要的是找出成因，再對症下藥，才是幫助孩子專心的最佳方法。（作者為新北市宏仁醫院復健科職能治療師）

資料來源自由電子報

近廿年，台灣社會問題層出不窮，教育出許多令人心寒的問題，其實與雙薪家庭、家庭核心價值無法彰顯有關。父母不是不知道每天陪孩子的時間不夠，不是不知道教育不能全盤推給老師及安親班，只是龐大的家庭支出、房屋貸款，雙薪家庭必然存在。所以三點五十分放學誰接？於是安親班也就如雨後春筍般的發展出來。

如果，孩子的上下學能與父母的上下班時間搭配，那是多麼美好。我多麼期望可以在家裡作早餐，與孩子談個心，再從容與孩子一道出門，送孩子上學。放學後，可以去接孩子，他一邊寫作業，我一邊作晚餐，然後全家一起在餐桌上相聚，聊聊今天發生的事。這是我小時候平凡的幸福。然而我的孩子卻只能忍受在車上匆忙的用餐。

洪蘭教授與國外的實驗都證明，晚一點上課，讓孩子睡飽，有助於提升學習效果，如果反對的理由只是因為習慣，那麼習慣可不可以從2011年夏天開始改變…。

【2011/05/04 聯合報】@ http://udn.com/

• 2011-04-21
• 中國時報
• 王良芬／紐約廿日電

來自台灣的聖地牙哥加大研究員鍾子平，研發運算神經科技有重大突破，人們將可透過腦波傳遞就能撥打電話，可望幫助傷殘人士及一般民眾。

《神經工程學期刊》（Journal of Neural Engineering）報導了有關實驗，據指出，鍾子平和他的團隊開發出新方法，可以用意念來控制手機撥號。大多數人只需簡短的訓練，就可操作這個新研發的人腦電腦介面，準確度近百分之百。

鍾子平是聖地牙哥加大Swartz運算神經科學中心研究員，他表示，該系統攜帶方便，除可協助嚴重傷殘人士外，日後會有更廣泛用途。例如，人們無須碰觸手機即可通話，或可用來測量駕駛人或航管員的注意力，檢測他們是否昏昏欲睡。

新系統依賴貼在頭皮上的腦電圖（EEG）電極來分析腦電波活動，研究員把EEG連接到藍芽組件，訊號傳送至諾基亞手機上，訊號再由手機內程式處理。十名受試人士按指示，輸入十個數字的電話號碼，其中七人做出百分之百的準確度。

儘管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，但直到今天，科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認為，記憶是一個過程，並且當你記憶的時候，實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。但讓人不解的是，究竟是什麼東西引發大腦開始這個重建過程？這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案，但有20個事實是已經科學家證實了的。

1. 大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2. 大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。
3. 大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。
4. 大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充’優質燃料‘。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。
5. 大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裏能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。
6. 大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
7. 大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。
8. 大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
9. 氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10. 大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。
11. 大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。
12. 大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13. 壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裏的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。
14. 大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
15. 大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家裏無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要’沒事找事’，不要讓大腦老閒著。
16. 大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。
17. 大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。
18. 大腦需要運動。站著辦公效率更高。
19. 大腦會歸類，也會聯繫。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯繫起來。
20. 大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧！

美國密蘇里大學研究人員馬婷邀請180位大學生進行記憶力大考驗，首先在經過心情好壞程度鑑定調查後，他們被分成2組繼續觀賞15分鐘的喜劇片以及介紹居家整理方法的影片，在觀賞完影片後研究人員要求所有人必須從12組到20組不等的數字組成的號碼，說出最後每6位數字，結果發現看過喜劇片的人，記憶力普遍變差。研究人員馬婷表示，「研究曾指出人們心情愉悅時，創造力特別豐富，不過或許是腦部處於應付各種事物上，因此也導致記憶力反而不容易集中。」

研究人員也表示，這次研究首度發現心情好壞也會影響腦部記憶，若是遇到類似情況而必須記下客戶電話等重要資料時，嘗試用筆寫下或許可以解決類似窘境。馬婷也補充說，「好心情可提高解決問題能力與思考，當然經過這次研究後，未來研究方向將繼續探討在生活上，例如在班級經營管理時，相關人員遇到類似問題時應該如何應對。」本次研究結果刊登在《Cognition and Emotion》期刊。

日本地震、海嘯、火山、颱風天災頻繁，自然界的無情沒有擊倒他們，反而從每次災難中學習。這次全球稱許的預警系統，就是日本政府從阪神大地震慘痛代價中學到珍貴的一課。

政府如此，人民更是如斯。日本人在大震中流露克己自制的文化，讓歐美國家都動容。

日本人常說：「做花，就要做櫻花」，大震後，全民展現生如櫻花綻放之燦爛，死時也要像櫻花凋謝一樣雍容受人尊敬的氣息。

大震後，美國ＣＮＮ有線電視網製作一個名為「我們（美國）準備好了嗎？」的專題，兩位學者深度檢討美國面臨複合式災難時，還有哪些準備不周全。發展核電的國家如德、法，也從福島核電廠的事故反覆檢討哪一個環節出錯，並且反省要不要繼續發展核電？

台灣也有檢討的聲音。只是對照歐美國家，台灣的檢討聲音卻鄙俗、自私，令人慚愧。技術官僚為強調國內核電廠的安全，引喻失當；為了消除民眾疑慮，竟說出：「生吃都不夠，怎輪得到我們」的話。

立委的問政更是令人汗顏，檢討核安淪為政治鬥爭工具，核四廠存廢演變成藍綠惡鬥，只有口水沒有政策。當各國正在努力摸索「從災難中學習」的精神，我們的政客窮其手段，誇大負面力量，趁亂中攫取政治利益。

村上春樹寫道：「非常遺憾的是，某些事物是不能往後退的。如果那時候有什麼絲毫差錯的話，就會以錯誤的樣子凝固下來。」值得政客們咀嚼再三。

【2011/03/17 聯合報】@ http://udn.com/

當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。

因為不想持續下去 才會感覺提不起勁

基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。

也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。

暫時終止相關活動 重新檢視執行意願

當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。

而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？

有了非做不可的覺悟 就能堅持下去

如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？

以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。

別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退

關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。

關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。

首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。

看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。

話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。

如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：

（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標

（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰

要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。