圖示記憶法
通過圖形識記來增強記憶效果的方法。圖示記憶法的主要特徵是：“形象性強”。它比文字記憶效果要好，它以像徵性的圖形提示出抽象的概念原理或事物的本質特徵，使人直觀地感知識記材料；它還以簡單的線條、簡潔的文字或簡明的數字使復雜的、不易表述清楚的識記材料變得直觀明了，使知識材料簡要概括，一目了然。
圖示分為直觀圖示和邏輯關係圖示兩種。

直觀圖示的設計步驟是：

1、根據要記憶的概念或原理的內容選擇一個易於用圖形表示的例子；

2、抓住例子與概念、原理的相似點設計圖形；

3、組織說明圖形的文字。

邏輯關係圖示又可分為演繹圖示、歸納圖示和關係圖示。其設計步驟是：

1、找出理論所包含的知識點；

2、按照理論中各知識點的內在聯繫用簡單的文字、線條表示出來。

設計圖示要注意：

1、要有嚴密的科學性，所設計的圖示一定要準確地反映所要識記的內容；

2、要有直觀、形象性，藉以使大腦留下深刻的印象；

3、要鮮明生動，線條的粗細、虛實、圖形的大小、形狀一定要醍目，易於回憶；

4、要簡明扼要，文字要簡潔，線條要簡單，使人一目了然，易於記憶。

列表記憶法
以列表的形式把相關的材料進行對比或對照，從而記憶其特點和材料之間的聯繫的記憶方法。列表記憶法的主要特點是條理清楚，一目了然。列表記憶法是幫助我們將識記材料恰當貯存、方便提取的一種好形式。它可以提綱挈領地表列事物，還可以顯示相關材料的各自特點，便於進行比較分析，加強理解和記憶。
列表有多種形式，主要有一覽表、說明表、系統表、比較表、統計表等。

列表的主要步驟有：

1、根據記憶的需要首先對材料進行分類，看其適合編制哪種類型的圖表。

2、查找和歸納材料的主要特徵、特點，比較不同材料的異同點。

3、按不同類型表格的規格和形式編制表格。

4、按照表格內的基礎上，逐一把材料的主要內容填到表中。運用列表記憶法不必專門去死記硬背，因為往往一張圖表整理出來，腦子已形成深刻的印記。

概括記憶法
對所要記憶的材料進行提煉，抓住關鍵性內容進行記憶的方法。這種方法的特點是刪繁就簡，高度濃縮，提高記憶效率。
運用概括記憶法的具體辦法有：

1、用語縮略。對於較長的詞語、名稱、概念予以簡化和省略。如“中國共產黨”可縮略為“中共”。

2、內容凝聚。內容龐雜繁雜的材料，可以有意識地從識記材料中找出關鍵性的字眼，使之凝結聚集著全部材料的內容，並將這些字眼作為記憶的“中介”，以引起對材料內容的全面再現。

3、重點提示。把材料進行綜合歸納，將重點標列出來，作為記憶的提示。如“雙百方針”就是“百花齊放、百家爭鳴”的提示。還有一種是概括為公式。如“團結—批評—團結”。

此外，還有主題概括、同類合併等。這些概括的方法既可以單獨使用也可以聯合使用。概括記憶法適合記憶內容較複雜的、較系統的、較深奧的知識。另外，它要求記憶者必須具備較強的思維能力和概括能力。

規律記憶法
尋找和推導記憶事物中本質的必然的聯繫加以記憶的方法。由於規律具有普遍性和重複性的特點，只要抓住事物的這一共性，就能聯繫個性。運用規律進行記憶顯然是一種較為高級的記憶方法，它的最直接最突出的優點是可以減輕大腦記憶的負擔。從而掌握一把可解開許多難題的鑰匙。
運用規律記憶有兩個問題值得注意：

1、規律記憶要求我們不是在一般意義上懂得記憶材料，而是必須明確了解材料與材料之間的聯繫，並從大量紛繁複雜的材料中抽像出、抓住本質的東西，得出統一的定理、法則、公式。如果淺嚐輒止、一知半解，則是不可能進行規律記憶的。

2、規律記憶適合於在相同條件下反復出現的材料，而不適合於在特殊條件下偶然出現的材料。

規律記憶法有廣闊的應用範圍。但它的長處本身也蘊含著弱點：就是要求使用這種方法記憶的人，必須具備較高水平的思維能力。如果不能思考，不能透過現象抓住本質，進而提示事物的共同本質特性，就失去運用這種方法的前提，但這又不是絕對的。

提綱記憶法
對識記材料提綱進行記憶的方法。提綱記憶法的特點是具有較強的直觀性、概括性和條理性。一經過目，印象深刻，這是其直觀性；化繁為簡，轉多為少，這是其概括性；井然有序，層次分明，這是其條理性。寫提綱就是要寫出材料的主要脈絡。編寫提綱就是對材料的分析、綜合、概括、表述。

運用提綱記憶法的步驟：

1、分析，即對識記材料的了解過程。先看材料內容的提要和目錄，弄清章節之間的關係；再看前言和後記，了解材料發表的背景和發表意圖。通過瀏覽幾篇，了解全篇的基礎上，劃分段落，便可掌握材料的脈絡。

2、綜合，即對識記材料的概括過程。在對文章劃分段落的基礎上，寫出段落大意，概括出全篇的主題思想，進而抓住文章的主要環節。

3、概括表述，即提綱的成型過程。用自己的語言把經過分析、綜合而概括出的提綱表述出來。

編寫提綱進行記憶法要注意：

1、量材而用。要根據識記材料作分量決定是否編寫提綱。

2、分清主次。要以主乾為綱，次要從略。

3、及時復習。運用提綱進行記憶，要多看幾次，多讀幾次，才能牢記不忘。

趣味記憶法
有意激發自己對記憶材料的興趣以增進記憶效果的方法。興趣與記憶的關係是非常密切的。對學習材料和要記的東西本身的直接興趣，是推動人們進行有效記憶的內在動力。當人們興致勃勃、津津有味地專注於吸引自己的事物時，大腦就進入高度興奮狀態，而且不容易出現疲勞和興奮轉移。這種狀態自然有助於增強記憶效果。
運用趣味記憶法要盡量把學習材料搞得生動、形象、新穎，把學習過程搞得活躍、有趣、新奇。具體做法是：

1、把某些學習材料編成便於記憶的故事、歌訣，或賦予其具體的直觀的形象；

2、圍繞學習材料組織專題講座會、答辯會，組織各種知識競賽；

3、對於興趣索然而又需要記憶的知識要“突破一點”，以期帶來全面的興趣；

4、用誘導的方法調動興趣，並以適當的進度維持興趣。

運用興趣記憶法要注意培養久遠性興趣。因為優良分數的刺激、教師的鼓勵、講授得生動有趣、高考日期的逼迫，也會使學生尤其是低年級學生常常表現出一種對所記憶內容的暫時興趣。我們既不能一筆抹煞出自這類動機的暫時興趣，也不能以此為滿足，而要著力於誘發學生對知識本身的興趣，這就叫久遠性興趣。有了這種興趣，一旦誘發興趣的客觀條件消失，學生仍有興趣去記憶知識。

聯想記憶法
利用事物間的聯繫通過聯想進行記憶的方法。聯想是由當前感知或思考的事物想起有關的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由於客觀事物是相互聯繫的，各種知識也是相互聯繫的，因而在思維中，聯想是一種基本的思維形式，也是記憶的一種方法。我們知道，記憶的一種主要機能就是在有關經驗中建立聯繫，思
运用联想记忆要注意两点：

1、要选择好联想的中介物(即选择好联想的通道)。因为这是记忆的关键，选择得好，会“豁然开朗”，一下子联想到某种材料或解题的方法，问题就得到解决；选择得不好，有时十分简单的也会“卡壳”，久思不得其解。

2、要注意知识的积累。因为联想是新旧知识建立联系的产物，先学的知识应成为后学的知识的基础，旧知识积累得越多，新知识联系得越广泛，就越容易产生联想，也就越容易理解和记忆新知识。

自测记忆法
通过自我测验来检查自己记忆结果的方法。这种方法的特点是自我复述，自问自每件事。其作用首先可以确切了解自己的学习结果，及时发现没有学好、没有记牢、容易混淆搞错的地方。其次，可培养我们随机应变的能力。由于平时训练有素，必然会胸有成竹，临阵不慌，即使是遇到意料之外的问题，也可应变自如。
自测记忆的方法多种多样：可以把阅读过的识记材料全部丢开，进行自我复述；可以根据学过的知识内容，自拟题目，进行自问自答；也可以利用课本、练习册的思考题、练习题独自做一些书面作业；还可以模拟考题自测。

模拟自测的程序是：

1、选好自测题。重点选择自己的弱处。

2、挑选一段较集中的时间(如两个小时)象正式考试一样不看讲义、笔记、独立完成。

3、自己阅卷，自我评分，检查记忆遗漏的部分。

运用自测进行记忆，必须做到：

1、自测要“高标准、严要求”，不要掩盖知识缺陷。

2、自测要做到经常化，要安排好自测时间。一般地说，自测的时间安排可分为定期测和临时测。定期测又分为当日测和周日测两种。临时测，随时随地都可以进行。

理解记忆法
在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法。理解记忆也称意义记忆，是和机械记相对而说的。
理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅是看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑关系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。要做到真正理解记忆的对象就必须做到：

1、对识记材料要分析综合，真正弄清事物的意义，概念的含义，所学的内容的精神实质；

2、把所学的知识付诸实践要在运用中重复已经记住的材料，使理解不断加深。加深对材料的理解可运用分析综合法、比较对照法、分门别类法、实物直观法、拮难设疑法、新旧知识联系法等方法。运用理解记忆法去记忆材料时，应注意向自己提出“先理解，后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记。

歌诀记忆法
把识记材料编成“顺口溜”，或合辙押韵的句子，通过歌诀形式来加以记忆的方法。歌诀记忆法的主要特点是：趣味性强、易于诵读、方便记忆。

歌诀记忆法的功能体现在：

1、对简化复杂的识记材料，缩小记忆对象的绝对数量，加大信息浓度，减轻大脑负担；

2、增强零散、少联系或无联系的识记忆材料之间的联系，通过编串组合，使零散的、无规则的材料浑然一体，使本来只能用机械方法记忆的内容有着独特的效果。

编制歌诀要注意：

1、歌诀要能抓住记忆材料本身的特征，反映材料本身最主要最基本的内容。

2、歌诀要符合自己的记忆任务。

3、歌诀本身要自然、简洁、容易上口，有节奏感、音乐感。
歌诀记忆法无疑对提高记忆效率有重要的作用，但它也有一定的局限性。一是运用此法的人必须具备编写歌诀的能力，否则只好去记别人编的东西。如果歌诀编得不准确、不简练，也失去它的意义。二是在需要记忆的材料上又多了歌诀这一层，弄不好反而误事。

身為耶魯大學進化生物專業的畢業生，弗爾可說是非常聰明。但是他卻堅持自己的記憶力只有普通程度。他說自己並不是專家，3月初到紐約參加全國記憶大賽，純粹只是想體驗一下參賽的感覺。弗爾說沒有人比他自己更驚訝，他居然能贏得這場充滿壓力的比賽。

隨著冠軍頭銜而來的還有兩張到馬來西亞吉隆坡的飛機票，弗爾將代表美國參加8月份在當地舉辦的世界記憶冠軍賽。

*有2500年歷史的記憶法*

弗爾說：“我學會了一種有2500年歷史的記憶法，這是希臘人、羅馬人還有中世紀學者使用的一種記憶法。就是這種方法讓我在比賽中奪得冠軍。一旦你學會了這種記憶法，你的記憶力在一瞬間就會大量增強。”

世界頂尖的記憶天才、英國人庫克教導弗爾學會了這種記憶法。這種記憶法利用特殊符號和心理形象來幫助你記住像是隨機號碼這樣沒有價值的資訊。

弗爾說，這種記憶法的起源可以追溯到公元前5世紀一位名叫斯莫尼迪茲的希臘詩人：“他發現人類大腦特別容易記住眼睛看得到以及有空間感的東西。因此就產生了所謂記憶宮殿的概念，就是在你的腦海裡精心搭建一個空間，把你想記住的東西裝進裡面。”

*形象記憶法*

在記憶大賽中，參賽者必須很快記住一副剛洗好的牌裡每張牌的順序。弗爾的表現讓人刮目相看，從看到第一張牌到把所有的牌清楚記住並列出來，他只花了1分40秒的時間，打破了美國國內的記錄。他究竟是怎麼做到的呢？

弗爾說：“我在心裏想像要走回我家，第一張卡我就把它想成是前總統克林頓。所以我在我家大門上看到克林頓，然後我走進屋，大門之後是第二張牌。假設說是方片王後，我就把它想成是一匹馬，所以呢，我就看到我家裏出現一匹馬。然後我往右邊走，右手邊有間廁所，我再把一張牌的形象放在那裏，然後我走進廚房，又是一張牌。隨著你一路把這些牌的形象放在裡面，你就記住了，因為你的大腦很容易記住這樣的事情，等到需要找出這個記憶時，你只要在腦海裡走一遍你家，你就能在這些角落看到你存放的撲克牌形象。”

弗爾說，通常越怪異的形象越容易記住：“比如說，紅心國王就是麥可傑克遜戴白手套跳月球漫步舞，你會越來越喜歡在腦海裡創造一些瘋狂的形象，像是綠巨人戴著大耳環在跑步機上跑步。老實說，這就是記憶大賽的精華所在，誰能創造出最容易被記住的怪異形象，那個人就贏了。”

弗爾說，這種記憶法有點像耍可愛的小把戲，讓他在派對上大受歡迎，同時也帶來實質效果：“在紐約市南布朗克斯區有一位高中老師，他的學生們參加了記憶大賽。在課堂上，他們就用這樣的方法來記住歷史課本裡的重要概念。這些學生後來在紐約高中畢業生會考裡全拿下高分，這種記憶法真是太有用了。”

*比賽內容五花八門*

在全國記憶大賽裡其他比賽項目還包括背誦一首從未出版過的詩，記住上百個人的臉和名字。還有一個項目是5個人走上台，喋喋不休地講起他們生活中的各種細節：“他們養的貓的名字，他們在哪兒出生，他們的生日，他們的電話號碼。我當時心想，天啊，我準備的那套記憶法不管用了，我得實際去聽這些人到底在說甚麼，還要努力記住他們說的。我把我準備的那套記憶系統完全丟在腦後，要聽一個人說話，還得記住他的電話號碼，幾乎就是不可能的。所以我在那個項目的表現沒有預期的好。”

儘管弗爾當時是抱著好玩的心態參加大賽，但是在他贏得冠軍後，現在他可是所謂的“記憶專家圈”的一份子了：“我想這大概就像贏得奧斯卡獎，我這輩子大概都會被看成是那個贏得記憶大賽冠軍的傢伙。希望這只是一種有趣的腳注。”

那麼這個冠軍新頭銜是不是也帶來一些問題呢？

弗爾說：“嗯，大概就是人們很喜歡看我表演，就好像是，『嘿！把籠子裡的猴子抓出來，來看看它能不能記住這一副撲克牌。』其實無所謂，我很樂意表演給大家看。但我希望大家知道弗爾還懂別的東西，還有別的有意思的地方，不是只會記東西而已。”

從現在開始到8月份，弗爾有很多時間和機會表演他的記憶天賦，等到8月，他就得……到哪兒去來著？對啦，馬來西亞！去參加世界記憶大賽！

【大紀元4月3日訊】(美國之音記者：蘭德菲爾2006年4月3日華盛頓報導)

原來，在課堂上「 度姑」(打盹)可能不是壞事。一項最新的研究表示，在學習新東西之後不久打個盹，是「記住這些內容」的最好方法。據印第安那州聖母大學的心理學家兼名作家潔西卡佩恩((Jessica Payne)表示，學習新東西後打個盹，就像「告訴」休眠中大腦該保留那些東西。

佩恩跟同事一起對207名學生進行了研究。這些學生習慣每天至少睡6個小時。他們被隨機分配到在早上九點或下午九點的課、學習跟「陳述」 (declarative) 、「語意」(semantically)相關或不相關的一組詞。然後，在12或24小時之後，再回來接受30分鐘的測驗。

「陳述性記憶」跟自覺地記住事實和事件的能力有關。它可以被分解成「事情記憶」(對事件的記憶)和「語意記憶」(對世界大事的記憶)。人們每天都固定的使用這兩種類型的記憶：回想我們今天是在那裡停車、或是學習該如何跟你的同事說話等。

在相隔12小時後的測驗裡，經過一夜睡眠的有受測試者，在整體記憶上表現優於保持一整天清醒的測試者。 而在相隔24小時後的測驗裡，所有受測試者都已經過一日一夜。結果，在學習後曾短暫睡著的人，記憶比那些一天都醒著的人來得好。

佩恩說：「我們的研究證明，學習新東西後直接入睡，對記住這些東西是有幫助的。有關這項研究的新穎之處是，我們試圖找出睡眠對「陳述性記憶」(包括「事件記憶」和「語意記憶」)的影響。我們發現，學習後入睡對兩種記憶都有幫助。這意味著在入睡之前複習你需要的資訊，是好的學習方法。在某種意義上，你甚可以「告訴」休眠中的大腦牢記什麼。」

研究結果發表在3月22日出刊的PLOS One雜誌上。

（3）覆蓋關鍵部分記憶法
先用筆或紙蓋住你認為難以記憶材料的內容，那些被覆蓋的部分自然 無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什麼內容。實在不能記住，則挪開筆或紙，反復幾次，便記住了。
（4）最初、最後記憶法
心理學中有這樣的實驗：編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復述幾次，每次都把記下來的打“√”，沒能記住的打“×”。實驗結果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，“×”號較多。也就是說，最初最後的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重複幾次都很難記牢。
（5）單側體操記憶法
單側體操記憶法，就是經常做左半身體操，充分發揮右半腦作用，以增強記憶的方法。
心理學實驗表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當於一個表像存儲系統，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動等資訊；大腦左半球相當於一個字詞存儲系統，主要記憶語言、文字、抽象符號等。這兩半球的分工不是絕對的，而是互相聯繫、互相配合、互相補償的。
右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。大部分人愛用右手，因此造成發展不平衡。下面介紹的單側體操，目的在於加強大腦右半球的作用，以擔負部分左半腦的功能。進行單側體操，強化右半腦的功能，減輕左半腦的負擔，把兩半球都利用起來，會收到驚人的記憶效果。
第一節，全神貫注地站立。左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然後逐漸還原。反復練習8次。
第二節，仰臥，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側，但不碰床。再以相反的順序還原。反復練習8次。
第三節，直立。左臂側平舉，再上舉，再上舉，頭不動，然後還原，反復練習8次。
第四節，直立，身體向左側臥，用左手和腳尖支撐，左臂伸直，使身體傾斜，呈筆直側臥伏。屈左膝起身，慢慢還原。反復練8次。
第五，俯臥，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐，8次。
上述五節單側體操每天應堅持練1~2次。
（6）交談記憶法
和同學一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示紮根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。
不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由於各人的理解能力不盡相同，也許你的同學知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談物件，可以把牆面或其他作為喜歡聽你交談的對象。
（7）大腦兩半球記憶法
我們平時讀書常常會有這樣的體驗：那些附有插圖、圖表之類圖文並茂的書報，學習起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同於只使用詞語進行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。
這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞 語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦裏映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕鬆愉快，又增強記憶。
（8）說漢語夾雜外語記憶法
講漢語適當插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。
有人問：“這是哪國的Production?”回答說：“這裏寫著Made in China”。
由發音來記外語單詞或短語的拼法，就會加深記憶。習慣這種方法以後，就在日常生活中經常應用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會使記憶的印象變得淡薄。另外，並不一定要從口中說出來，當我們走路或閑坐時，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話裏，默想中使用這種方，也具有相同的效果。
（9）緊迫記憶法
當人全神貫注去記憶時，由於自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動干擾都能降到最低點，而潛潛在的記憶能力，在衝破這些干擾、壓抑之後，當然容易開發出來，於是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強調珍惜時間，意識到一分鐘的寶貴，增強全身心進入記憶狀態的能力。
（10）列表記憶法
列表是把材料分別集中起來，放在表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。
列表記憶，運用範圍廣，類型多種多樣，常用的有：
一覽表：即站在統觀全局的角度，對識記材料進行鳥瞰，掌握其相互關係以命名於全面記憶。
系統表：命名識記材料系統化，便於通盤掌握和整體記憶。
比較表：即對識記憶材料進行比較和分類，從特徵上掌握知識材料。
統計表：即把帶有資料的識記材料製成表格。
關係表：即用簡單的圖式把知識間的關係表示出來，以便於形象記憶。
網路圖：即用圖示來突出知識各方面的關係。
示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時線條要簡潔，立意新穎，用彩筆效果更好。
（11）諧音形象記憶法
所謂諧音記憶法，就是把有些知識按照其他同音漢字去理解，使原來無意義的音節變成有意義的詞句。使之生動、有趣、收到意想不到的效果。
用諧音法常常可以很有趣地記住某些歷史年代。
馬克思生於1818年，逝世於1883年，可以記成“一爬一爬，一爬爬上山”。
還可用形象法記憶下列英語單詞：
sunflower(太陽‧花)向日葵
stepmother（上前一步‧媽）後媽
stepfather（上前一步‧爹）後爹
brotheuinlaw（兄弟‧在……內‧法律）姐（妹）夫
sisterinlaw（姊妹‧在……內‧法律）嫂嫂，弟媳
tableclth（桌子‧布）桌布、臺布
英語中有不少這種組合單詞，如果我們留意，那麼記憶單詞量可大大提高。在高考時遇到陌生單詞，可以用這種方法去猜。
用諧音法記憶一次絕對值不等式的解集：
│x│＞a x＞a或x ＜－a
│x│a －a＜x＜a
可記作：“大魚取兩邊，小魚取中間”。同時聯想到吃大魚只吃兩邊的肉，而吃小魚掐頭去尾吃中間。
物理書的三個宇宙速度記憶法：
第一宇宙速度：7.9km/s（吃點酒）
第二宇宙速度11.2km/s（要一點兒）
第三宇宙速度16.7km/s（要留點吃）
（12）歸納組合記憶法
凡是記憶任何一種拼音結構外語的單記號，都可以採用這種記憶方法。就是將某些“有共同的讀音和相同的字母組合”的單詞，按其詞首或詞尾加以歸納，以5~7個為一組進行排列。然後，由易到難進行篩選式的記憶
試舉英語單詞為例。
A．以—ch結尾發〔t∫〕音的單詞：Each(各自的)；lunch(午飯)；reach（到達）；switch(打開)。
B．以—ter〔tэ〕音的單詞：
Letter(信)；winter(冬天)；writer(作家)；quarter(四分之一)。
C．以—tion結尾發〔∫э〕音的單詞：
Station(車站)；education(教育)；revolution(革命)；production(生產)。
可以把一些單詞當作難詞多背誦幾遍就記住了。
如有人不按詞尾或詞首排列，也可以按單詞中間相同的“字母組合”來排組，以字母“ee”為例：keep（保持）；meet（遇見）；week（星期）；jeep(吉普車)……依此類推。
有人在排組時，結合同義詞或反義詞來記憶，效果也很好。
例如：bright(光明的)，dark（黑暗的），clean（清潔的），dirty（骯髒的）；little（小的），dig（大的）；small（小的），large（大的），等等。
（13）重複記憶法
“重複是學習之母”，記憶是在反復中進行的，重複是同遺忘作鬥爭的最有力的武器之一。遺忘是記憶“痕跡”的淡漠或消失，重複可以加強大腦皮層的“痕跡”。重複學習不僅有修補、鞏固記憶的作用，還可以加深理解。欲話說，書讀百遍，其義自見，講的就是這個道理。
採用這種方法，要科學安排重複的次數、間隔，以求得最好的效果。（14）口訣記憶法
周恩來總理曾編了記憶全國省份四句口訣，文化水平不高的警衛戰士，很快也記住了：
兩湖兩廣兩河山，三江雲貴吉福安，雙寧四台天北上，新西黑蒙陝青甘（注：當時還未劃分出海南省和重慶市）。
第一句說的是湖南、湖北、廣東、廣西、河南、河北、山東、山西。第二句指的是江蘇、浙江、江西、雲南、貴洲、吉林、福建、安徽。第三句講的是遼寧、寧夏、四川、臺灣、天津、北京、上海。第四句講的是新疆、西藏、黑龍江、內蒙古、陝西、青海、甘肅。
學習化學必須記住常見元素的化合價，但是零零碎碎很不好記，如果編成口訣，就好記多了：“一價氫鈉鉀銀，二價氧鎂鈣鋇鋅，銅汞一二，鐵二三，碳錫鋁在二四尋，硫為負二和四六，負三至五氮磷，鹵素負一三五七，三價記住硼鉛金。
（15）聽本人錄音記憶法
一在斬自己的錄音，一面將相同的知識在心中默念或發出聲音，就和共鳴的效果一樣，會強化記憶。尤其是記外語單詞，只是單調的發出聲音，不如加上聽覺的刺激。這樣，能迅速地記住。
（16）奇特聯想記憶法
酸性氧化物只有SiO2是難溶的，其餘都是可溶的。可聯想記作：只有砂子（SiO2）不溶。
學習英語單詞 good（好的），聯想到壞的（bad）容易記住。
學了物理中的左手定則，聯想到右手定則是什麼內容，容易記住。學了作用力，聯想到還原反應的內容，容易記住。
（17）分段學習記憶法
即的把學習的材料分為一段落，記熟了一段後，再去記另一段。分段學習記憶法又可分為三種：純粹分段學習記憶法、漸進分段，學習學習記憶法和反復分段學習記憶法。
分段背，不急於一下子面對整篇課文，而是先看第一段有幾句話，再把幾句話分成幾個層次，一層層地背，很快便攻下了第一段，接下來的段落也是這樣：先看全段幾句，再按意義分三或四層，一導導地背，又很快背了下來，這樣分段推進、步步為營，心情越來越好，背得也越來越快。
把學習的材料分為向個段落，記熟了一段以後，再去記另一段的方法，適用於記憶較長的材料，有時也用於學習那些內容雜而多、意義聯繫少、機械而零散的材料。如：人名、地名、歷史、年代、旬語單詞等。它包括純粹分段學習記憶法、漸進分段記憶法，反復分段學習記憶法。
採用分段記憶法的好處是：化整為零，增強記憶的信心；化難為易，在記住一段後會獲得成功的喜悅，啟動記憶的積極性。
（24）限定時間記憶法
大腦也有惰性，但是當一個人需要有時間限制的記憶時，大腦就會自動地擺出“背水一戰”的陣勢——頭腦的各種機能集中精力，對準備要記憶的目標進行通力合作，這時記憶效果極好。到節骨眼上，人會加勁鞭撻自己進行記憶。所以，當你發覺自己讀書效率不高的時候，就可故意瞪著眼睛望著時針，限定時間進行記憶，必然收到良好效果。
（25）結構記憶法
不少同學感到三角函數值難記，如果從結構上把握某些特殊角的三角函數值，則記多了。如0°~90°特殊角正弦、余弦值：
0° 30° 45° 60° 90°
sina=
cosa=
正弦值分母都寫作2分子從小到大：
余弦值分母都寫作2分子從小到大：
請同學們用結構記憶數理化化式，並舉例。
（26）“五到”記憶法
在記憶時，要做到心、眼、耳、口、手配合使用，比單一使用某一人體器官效率要高。

記憶時，只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大

腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。而如果精神渙

散，一心二用，那麼就會大大降低記憶效率喔！

【2】興趣濃厚︰

如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難

以記住。

【3】理解記憶︰

理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠

死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到

理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

【4】過度學習︰

即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的

程度。

【5】及時複習︰

遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫

習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

【6】經常回憶︰

學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏

得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識

記的對象，也能避免遺忘。

【7】視聽結合︰

可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，

提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

【8】多種手段︰

根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱

、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

【9】最佳時間︰

一般來說，上午9–11時、下午3–4時、晚上7–10時，為最

佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

【10】科學用腦︰

在保證營養、積極休息、進行體育鍛鍊等保養大腦的基礎上，

科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高

大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

轉載於網路

一、以押韻的詞或簡化的字幫忙記憶。

 
二、要有條理的記憶。據紐約聖勞倫斯大學心理學家席爾曼指出，能夠集中注
意力在細節的人，不會有記憶上的問題。

 
三、利用便條幫忙記憶。如果你有事情待辦，譬如要「買一支口紅」，請預先在
錢包貼上寫著「買一支口紅」的便條，這樣就不會忘記。 

四、運用聯想力。如果你早上常常忘記吃綜合維他命，就得運用一點聯想力，
將吃綜合維他命和另一件容易記得的事連在一起。 

五、大聲朗誦想記住的事，以強化記憶。 六、將記憶的內容視覺化。當你學習新的事物時，不妨抱著拍電影的手法，將
過程一幕一幕攝入腦海。 

七、多做運動，提升記憶力。多運動會使腦部的血液和氧氣更充足，腦的作用
也因而更靈敏。

 
八、運用全方位的方法記憶。當你學習新事物時，不能只靠聽覺或視覺，同時
也應該運用覺、觸覺等全方位的感受，這樣做對於所學習的新事物一定記
得更牢。 

資料來源:http://gov.sce.pccu.edu.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=e_002&Rcg=37047

《科學美國人》雜誌這周末有一篇簡短訪談「剖析一個智者的大腦」，受訪問的是一位叫Daniel Tammet的作家與語言學家，Daniel是個天才，他記憶力讓他可以背出「PI」(就是3.141…)後面2萬2千多個小數位，這位記者訪問他，到底是怎麼辦到的，結果，他透露了一個很有趣的秘招──

與其是秘招，應該也可稱為一種鼓勵。

用這招，誰都有機會學成一個天才！

Daniel從頭到尾，討論到數字、討論到智商、討論到學習「第二語言」等等，全都是一個整體概念：「抽象思考」(abstract)。

以前也讀過「抽象思考」這種講法，不過，Daniel將它變得更清楚，Daniel的意思是，當你學習某物，別當它不是一個「學習物」。

要讓資訊「活起來」。

拿Daniel最拿手的「數字」來說，Daniel說，從小他就特別喜愛數字，當他想到一個數字時，他腦中並不是一個直直的「1」或彎彎的「2」－－

他形容，數字在他的腦中，竟然以不一樣的形狀呈現，飛來飛去，而且是3D的，表面還有各種顏色、各種材質，拼過來、湊過去。Daniel靠這樣的印象，來做各種的心算以及記憶「PI」。Daniel說，記一堆數字，已經不是1~9和0這十個字元在那邊拼湊組合，而是每一段都有不一樣的長相。他說，數字一直是他的「玩伴」，他「喜歡與數字一起跳舞」。

很少人像Daniel一樣這麼愛數字，但這種經驗，相信大家都曾有過，人人總有一兩樣東西是自己在行的，就算沒什麼正經的，有的人就是特別會打電動遊戲軟體，有的人骨頭特軟能倒立，當別人問你「為何這麼行？」你反而答不出來，因為它就是這麼簡單。

如果是一個難的東西，應該怎麼學？

有些專業演員，再長的劇本也一口氣全部背完，就是因為「劇本」在他們的腦海已經不是一句又一句的台詞，那些台詞可能早就用另一種形式存在該演員的大腦裡。

有些口譯家可以一次翻譯好長一段資訊，也是因為那些話語在他們腦裡已經不是一句又一句的話，那一句一句話早已用另一種形式存在該口譯的大腦裡。

厲害的人，會自動把一般人所收到的「死資訊」翻譯成「活資訊」，用他們的方式存在大腦裡。這是天才與非天才的差別。換句話說，我們學任何東西，想要再進步，想要突破瓶頸，下一步一定得先把它「抽象化」，譬如一個想學煮菜的人，過了基本功後，若能很快的從這些食譜與炒法跳出來，將字與圖的流程解說「抽象化」，以自己的方式存在腦袋裡，學得更快。

另，由於Daniel是語言學家，他也提到「學語言」的重要，語言看起來有文法、有發音，這些是後來者學習「第二語言」的唯一方法，但，當初每個人學習「第一語言」(母語)，可不是這樣學的。Daniel舉例，語言學中有一種「phonaesthesia」的現象，我翻成「聲音形態」，就是一個聲音，產生一個潛在的感覺。Daniel舉例，世上有許多語言，是以較小嘴型的「i」音來形容「小」的物品，然後以較大嘴型的「o」或「a」音來形容較「大」的物品。在中文，「細」和「大」；在英文，「little」和「gross」這樣的大致狀況。Daniel表示，學語言不應該這麼緊繃，而需要靠更多的「個人的直覺」。與其念100本課本，不如只念5本，但讓這5本開始用自己的形式，存在自己的大腦裡，用自己的大腦「抽象處理」！

當時在加拿大，也有這麼一段經歷，有一位長輩說過，學英文不是要每個單字都查出來，只要看著電視，天天看，天天看，有天就突然發現，嘩，電視上講的英文，突然全部聽懂了！

有這麼一天，很自然的，全部聽懂了！

這讓我們想到，當我們面對一個要學的東西，想要「學它」，是帶著怎樣的心態？

我們是帶著一雙銳利的「攻擊」的眼神，還是一雙和煦的「包容」的眼神？

前者貌似兇惡，但後面充滿懼疑與害怕；後者貌似柔和，一張口，再難的東西都被他一口吃掉。

舉個例，各位在讀英文、看英文電影、小說，是什麼感覺？

我們在看一部電影，還是在看一部「英文」電影？

我們在看一本小說，還是在看一本「英文」小說？

我們在聽一個教授演講，還是在聽一個「英文」教授演講？

每個人一生看了好多場電影，你記得，哪部片你是看中文版的，哪部片是看英文版的？當你知道這是一部英文片，你對它，便產生了一個奇妙的感受，我們於是開始帶著銳利的眼神，而不是和煦的眼神，這樣一來，語言永遠學不好。

有個故事我後來常常描述：剛回台灣，我曾參加一場演講，那場演講，我幫雜誌到場訪問台上美國來的教授，先聽他的演講，再訪問他，寫一篇訪問稿。這位教授是哈佛商學院的，忘記叫什麼名字，但我聽他講完，覺得一點也不怎麼樣。

這時候，有一個教授，台灣的教授，舉手發言了。

這位台灣的教授，英文說得很爛，發言得吞吞吐吐，鄉音非常重，我費了九龍二虎之力才把他的話聽懂，赫然發現，這問題問得非常的好。

結果，台上那位哈佛商學院的教授顯然是被問倒了，他隨隨便便的答覆，然後，後面還接了一個笑話(在我聽來是很幼稚的美式笑話)，這時候，出乎我意料之外的事情發生了──

整個台大地下室的會場，居然哄堂大笑！

台上的教授，露出輕鬆的笑容，愉快他的危機解除了，留下台灣教授的背影，看起來落寞不已。記得，當時我是被交予重任而採訪這篇的，後來，我根本沒有交這篇稿子，因為我太生氣，氣到沒辦法寫稿子！我心想，我幹嘛為這個講得這麼爛的商學院教授還要背書，在那邊亂講一通？台灣花多少錢請他來，那他又講了什麼？然後同學們也ｏｋ，因為就是這樣子。

許多技藝是可以後天養成的，其中的關鍵，就是在跳脫書本。或許大家無法從小到國外，讓毛細孔幫忙學英文，但依然可以用大格局來看這些學習物。Daniel已經教我們，想快速學習一樣新事情，就是要「抽象它」，讓它整個的包圍著我們的生活，用一種自訂的型態；不要太多，不要太黏，但完完全全的四處的充滿。

抽象它，每個行業都等你來作天才。