Category: 壓力紓解

你是否只顧著為工作打拼，卻時常感覺身體疲倦、脾氣變差、記憶力不佳，甚至有時感覺呼吸困難？小心可能罹患自律神經失調！曾經報載有此困擾的人包括政商名人，其中台中市長胡志強、名嘴陳文茜等，即為代表之一。

對各項考試，如升學考試、國家考試、職場升遷考試等，一試定江山，考試的心情、壓力難免沉重。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中建議，自己除了需要調整心理狀態外，也可藉由穴位按壓及茶飲，以達到增強體力、紓緩壓力的目的。

李同學，高二，自小品學兼優，認真負責，健康良好。升上高二後容易考前緊張、惡心、腹瀉，初期認為是考試壓力大，後來症狀愈來愈頻繁，成績下滑，合併長期焦慮、失眠、多夢、體力變差等。最後請假過多，引起家長及校方關注，轉介來門診。

一般人除了理性思考外，也有「喜、怒、哀、樂、愛、惡、慾」等各種情緒。最近許多民眾看到新聞電視台播報日本海嘯大地震後，造成家破人亡，或是受災後，家園已不知在哪等畫面，造成許多民眾出現「負面情緒」，紛紛到醫院