學習的目的是在增進個人知識技能、
發展潛能及培育健全人格，
以達到適應社會、有效充實知能為目標。

有效的學習能使個人達到事半功倍的效果，
因此選擇良好的學習環境
例如
照明、
聲音、
顏色、
溫濕、
場地等
都會影響學習效率、時間，
及運用合適的學習方法，
將促進個人的學習成效，
學得更廣博、更精深。

選擇與運用
現將時間與感官上不同之選擇，
對學習成效造成之影響列舉如下：

時間上的選擇──
每個人精神旺盛期不盡相同；
有些人是早雀型的，
有些人則是夜貓型的。
若能配合自己所屬的類型，
將可提高學習之效果。

一般人的記憶能力之巔峰時間，
約於上午十點左右；
而長期背頌記憶已學習過之事物的巔峰時間，
約於下午六點至八點。

感官上的運用
學習時身體上各種不同之感官
耳、眼、手，應妥善加以運用。

每個人在學習過程中之吸收能力有異，
粗略可劃分為下列三種類型：

1.視覺型
過目不忘。
重點：要多看。

2.聽覺型
聽過不忘。
重點：要背的東西不妨唸出聲音來。

3.運動型
做過不忘。
重點：多操作、多書寫、多作筆記。

另外，看官們謹記得學習三部曲
預習、聽講、複習。

一個人的遺忘程度，
第一天遺忘約25%，
如果當天能立即複習，
則是降低遺忘率的最佳選擇。

有效學習的方法
以下提出十二項有效的學習方法供讀者們參考：

01.概覽法
需要瀏覽大量之文字敘述時，
「概覽法」是最佳的選擇；
以此方法閱讀之速度快、理解多。

02.純讀背頌法與嘗試記憶法
「純讀法」
是將學習之內容，
從頭到尾一遍又一遍地唸，
直到能順口背頌為止。

「嘗試記憶法」
則是唸完一至三遍後，
即開始嘗試著記憶與背誦；
背至不順口的地方，隨即翻閱查看。

若將前述兩種學習記憶法加以比較，
「嘗試記憶法」比「純讀法」之效果好些。

03.諧音法
運用音調類似的「諧音法」幫助記憶，
例如將「Shenandoah Valley 」譯成
「仙人豆山谷」較易於背誦；「5717488」
譯成「 吾妻伊氣死爸爸」……等，
可幫助您多記住幾個數字與英文單字。

04.方位記憶法
例如「我現在在面對麥當勞時三點鐘的位置」，
比「我在左邊」或「我在麥當勞的旁邊」等易於記憶辨識。

05.演繹法
即舉一反三，逐漸由相關事物類推到其他事物，
由小到大，由少至多，逐次推演擴展使學習內容更趨廣泛。

06.歸納法
若要記憶二、三十項事物較難記住時，
將之分類為物品類、抽象類或相關事物再加以記憶，
將可收事半功倍之果效。

07.機械記憶法與心象記憶法（Mental Imagery）
「機械記憶法」就是死背、死記；
「心象記憶法」則是把學習事物加以趣味化來幫助記憶。
例如：當想及娃娃時，聯想到乳齒、髮香、粉紅絲帶；
想及花園時，聯想到玫瑰花、牡丹、蘋果樹、
梨子樹……等串聯許多聯想與記憶，
可幫助您增強辭彙之應用。

若將「機械記憶法」與
「心象記憶法」加以比較，
前者記得快但也忘得快；
後者學習成效較高。

08.分散背誦法
需要花費3小時背誦記憶的事物，
若將其分散為3個小時單元；
意即，背誦記憶1小時後，
立即休息一段時間，
再進行第二單元之背誦，
其效果比集中背誦3小時要好得多。

09.朗讀法
需背誦的文章採用朗讀法為佳。

10.「查問三讀法」(SQ3R法)
美國賓州州立大學提出SQ3R法，
按其英文字母S、Q、3R來解讀「查問三讀法」如下：

S（Survey）為掃瞄，即先瀏覽、
略讀章節摘要、大小標題、重要字句，
使自己對學習事物有一概括的認識與瞭解。

Q是發問(Question)，就是每次閱讀後，
針對瀏覽過的教材提出相關問題，自己給自己發問題。

3R是閱讀(Read)、背誦(Recite)、複習(Review)。
由詳細精讀教材，到徹底瞭解內容後，再將教材背熟，
並經常複習，可加深對學習事物的記憶與瞭解。

11.PQRST讀書法
PQRST 讀書法中

P為預覽（Preview），即快速閱讀教材；

Q（Question）即為發問，經概覽後提出重點及問題；

R為閱讀（Read），即以精讀方式將知識加以確認；

S為自述（State），用自己的話把閱讀後之重點述說一遍，
並且嘗試回答章節後預設之問題；

T為測驗（Test），即自我測試，
可增進了解是否已熟唸、明白、瞭解學習之事物。

12.MURDER合作學習法
1988年Dansereau發展出MURDER合作學習法，

M為準備（Mood），

U為理解（Understand），

R為回憶（Recall），

D為檢查（Detect），

E為推敲（Elaborate），

R為複習（Review）。

資料來源http://omenworld.pixnet.net/blog/post/39977129