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呂宗昕《學校沒有教的K書秘訣》

一、            
培養良好的K書習慣

  1. 擬定K書計劃:明確表列K書內容,隨時考核K書進度
  2. 養成讀書習慣的關鍵:定時、定點(書桌越整齊,情緒越平穩)、定量、定法

二、            
身歷其境的K書技巧

  1. 想像書中的內容,將文字轉成圖像,以增進對文字的理解
  2. 將書本與現實生活聯結,體會書本中的情境
  3. 讓自己身歷其境,解數學題就像在參加「百萬大挑戰」
  4. 用自己的話去理解,將書本上的內容轉換成自己的語言,能說出口才算學會
  5. 用簡單的事例思考複雜的問題,將週遭的事物套用在理論上

三、            
SQ3R學習法

1、「S」:Survey(綜覽),課前預習時,先瀏覽上課內容

2、「Q」:Question(提問),預習之後,要對自己或老師提出問題,釐清模糊的概念

3、「3R」:Read(精讀,課後要精讀才能吸收學習的內容)、Recite(背誦,精要的部份可藉由背誦增加記憶)、Review(複習,多次複習可強化記憶)

四、            
「凡K過必留下痕跡」―畫重點

  1. 功效:利用畫線或註記的動作,可使手、腦、心相互聯結,提高注意力;以不同的記號區分輕重緩急,可決定K書的優先順序,同時也可藉此規劃學習時間、縮短複習時間、增加親切感
  2. 方法:
    邊閱讀邊畫線、先用鉛筆畫、用尺畫線、標記符號、註記疑難處、寫下心情感受(難、超難、必考…)、註記關聯內容(其他章節)

五、            
作筆記(訓練腦、心、手、眼的協調):

選擇合適的筆記本、選擇合用的筆、鼓勵上課做筆記、抄錄精華重點所在、筆記本要留白、多觀摩比較別人的筆記本


六、            
準備考試的方法―SWOT戰力分析法

1、何謂SWOT

「S」:Strength,代表「優勢科目(項目)」(最強)

「O」:Opportunity,代表「機會科目(項目)」(次強)

「T」:Threat,代表「威脅科目(項目)」(次弱)

「W」:Weakness,代表「弱勢科目(項目)」(最弱)

2、K書科目(項目)的優先順序:

(1)有足夠準備時間時(如期中考前一個月):T→W→O→S

(2)時間緊迫時(如期中考前一週):O→T→W→S

3、範例:

以英文為例,假設片語能力最強,字彙次之,文法再次之,閱讀最弱,那麼平日可以多加強文法,再來是閱讀,字彙排在第三順位,片語也還是要讀喔,只是可以放在最後的順序。

七、            
木桶理論(木桶的容量,取決於最短的那塊木板)

  1. 集中精力補強「最短木板」
  2. 定期檢查「最短木板」

八、            
增進理解力

1.  理解的重要性:理解是記憶的基礎,沒有通盤的理解,記憶就不可能歷久彌新

2.  增進的方法:擴展生活體驗、多去博物館與科學館、藉助影片的輔助、多閱讀報章雜誌、有疑難隨時尋求解答、複述所學內容

九、            
K書的情緒管理(妥善管理情緒的小精靈,讓大腦可以專心工作)

1. 
將情緒寫在「心情記事簿」裡,可解自己的情緒,同時整理自己的心情

2. 
定期檢閱心情記事,判斷過去的情緒反應是否合宜,是否應修正處理方式

3. 
建立情緒疏通管道,找一位信賴的人聊聊,了解癥結所在,進而解決問題

4. 
學習控制自我情緒,避免反射式的衝動,「事緩則圓」,先將情緒「冷處理」,轉移思考目標後,情緒就會緩和下來

5. 
當自己最好的朋友,多閱讀偉人傳記、振奮人心的書籍或多看發人深省的電影,積極參與健康的團體活動,培養正面情緒,以作為持續學習的動力

十、時間管理(掌握時間與效率的概念)

1.精確計算時間:畫出七列(代表天)二十四行(代表小時)的表格,巨細靡遺地填入一天所做的事情,包括盥洗、搭車…

2.增加可用時間:刪略娛樂時間,必要時略為縮短睡眠;善用撘車、下課等零碎的時間;上課時間也可以是K書時間

3.搭配適宜時間帶:將K書時間與所讀科目做適當的配對,將K書時間帶按讀書效率高低分別標上「1」~「4」,「1」代表效率最高的時間帶;再將要K的科目標上「A」~「D」,「A」是最拿手科目,形成「1/C、2/B、3/A、4/緩衝」的配置

4.分別應用大小時間:完整的時間用來念需要專注心力(篇幅長、重點多、難度高)的內容,零碎分散的「小時間」則可以背單字、片語,寫作業、查字典…。

十一、管理K書重點(掌握K書重點後,還要加以管理)

  1. 抄錄:以關鍵字代替句子,關鍵句代替整個段落
  2. 歸納:以提綱挈領的方式分類、歸納、整理
  3. 濃縮:去蕪存菁,保留最精華、最不熟悉的部份
  4. 作圖:用自己的語言及符號,將內容整理成適當圖畫或表格,以方便記憶
  5. 加工:初步整理後,劃線、塗色,區別出學習重點,方便標示K書的優先順序
  6. 收藏:用活頁紙整理K書重點後,按科目分別裝訂,或收藏於不同的活頁夾
  7. 複習:最佳時間是學習後的九小時;利用大、中、小不同的備忘錄,方便隨時調閱記憶資料,發現遺忘的當下立即補充資料,是強化記憶的良方

十二、旺盛的學習力

旺盛的學習力來自責任心、榮譽感、好奇心(多想、多問、多用腦袋)及學習興趣