Category: 洪蘭文章

一個高中生寫信向我訴苦：老師說我們要有創意才會有前途，可是我每天都覺得透不過氣來，一點靈感也沒有，請問，創意要怎樣才出得來？

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭指出，孩子年紀越小，睡眠時間要越長，腦科學研究證實，長期睡眠不足，學習效果差；睡得熟、睡得飽，尤其在深眠時做夢，有助活化腦神經，將白天所學去蕪存菁。

四十年前我做嬰兒實驗時，我的老師傳授我們使嬰兒不哭的秘訣，他說：微笑是國際語言，是一切溝通的基本，包括跟動物的溝通在內，當你板著面孔快速的接近你的寵物時，牠會逃走。受虐兒對人面孔的表情尤其敏感，他們在偵察憤怒的表情上比一般人快了千分之廿秒。你看待別人的方式反映你自己是個什麼樣的人，他說微笑才會得到好的實驗結果，用蜜糖抓到的蒼蠅比較多。

拜現在科學之賜，我們看得見大腦內在工作的情形，才了解大腦是凡走過必留下痕跡，生活中發生的每一個事件都改變我們大腦神經迴路的連接，我們常有一些說不出原因的偏好或恐懼，那就是童年記憶的痕跡。大腦對性命交關的經驗記得最清楚，只要是差一點死亡的恐怖經驗都會使這強烈情緒記憶的神經迴路聯結超強，所謂「一朝被蛇咬，十年怕草繩」。

當大人只重視分數時，孩子只好作假，而作假會使他更加貶低自己，這個惡性循環最後會使孩子賠上他的精神健康